Cuando le preguntan a las personas "¿Qué es una manera fácil de bajar de peso?" la respuesta por lo general implica alguna forma complicada de hacer dieta, el nombre de un médico, o diseñados para la gente "como tú". A decir verdad, hay una manera aún más fácil de perder peso.
Para entender verdaderamente la pérdida de peso, usted debe entender por qué hay incluso una necesidad. En la época medieval, parece haber muy poca necesidad de programas especializados de la pérdida de peso o pérdida de peso en absoluto. Esto se debe a la economía agrícola era muy diferente en ese entonces de lo que es ahora. Los agricultores trabajado duro para producir lo poco que podía crecer. Algo de esto fue a los propietarios de tierras a los agricultores y los señores, que se alimentaba a los nobles. No había ninguno de los equipo de lujo utilizados en la actualidad para conservar los alimentos, o las máquinas de auto-operado para reemplazar mano de obra y trabajo duro. El hombre promedio por mujer pasó mucho tiempo de trabajo duro para conseguir la comida en la mesa y las tareas del hogar hace que se quemó la mayor parte de las calorías que comió, lo que les delgado y en forma. Teniendo en cuenta esto, en muchos lugares, kilos de más se "halagador" y se utiliza para mostrar el resultado de la riqueza.
Ahora, adelante con el proceso de la de perder peso más fácilmente. Todo se rompe el de la "ciencia de la pérdida de peso". Suena complicado, pero realmente no lo es. Para perder grasa, hacer ejercicio, que utiliza la energía, que se basa en sus reservas de grasa, y ayuda a perder peso. Bastante simple, ¿verdad? Aunque puede ser más difícil de lo que parece. La guía general es que para perder aproximadamente una onza de grasa (y unas cuantas libras de agua), se exige el ejercicio por una hora. El menos exigente es el ejercicio, más tiempo tomará para perder peso. Se trata de un montón de trabajo duro! Y no es inmediatamente gratificante, ya sea. A pesar de esas libras de agua que sólo trabajó fuera son una buena adición a la onza de grasa, que el agua se repone, por lo que a menudo parece que has recuperado los kilos, cuando en realidad es sólo el peso del agua.
Aunque en el largo plazo, el ejercicio puede tener éxito, no es exactamente una manera muy fácil de perder peso. Hay una manera aún más fácil de perder peso: comer menos comida! Tan simple como suena, muchas personas pasan por alto este factor importante (y el núcleo) o pérdida de peso. Simplemente corte que está ingesta calórica diaria en 600 calorías (cada día), puede ser recompensado por la pérdida de aproximadamente una libra de grasa cada semana! A pesar de que se puede dejar un poco de hambre, mientras usted está comiendo saludable, debe ser capaz de comer una buena cantidad de alimentos.
Sólo tomar las decisiones correctas!
