Es el calentamiento y pronto será el verano, y muchos de nosotros todavía tenemos nuestro peso en invierno. Sí, voy a admitir que ganó algunos kilos durante el invierno, y con la ropa más ligera en primavera es un poco obvio. No estoy dispuesto a dieta pero con unas vacaciones, una boda, y otras actividades previstas para las próximas semanas, pero es posible iniciar sigue perdiendo peso. Aquí hay 5 consejos rápidos que ayudan a mí y muchos otros.
1) Vaya a dar un paseo. Por lo general a pie durante el almuerzo en el trabajo. Caminando y hablando con amigos o compañeros de trabajo es divertido y sí, se quema calorías. Además, es hermosa por muchos días en esta época del año.
2) Purgar la comida chatarra! Tire a la basura, dar a la basura, o lo alimentan a las aves. Me tiró un montón de patatas fritas y galletas de hoy, muchos de los cuales tenían la mitad de todos modos rancio.
3) Trate de tener una saludable comida al día. Por ejemplo, hoy no pude ponerme a hacer lo ensalada en el almuerzo, pero tengo una hamburguesa de pollo en lugar de una hamburguesa y tenía un lado de la ensalada de fruta en lugar de papas fritas. Realmente se suman con el tiempo.
4) Si usted es un Snacker, comprar un poco de diversión con todo bocadillos bajos en calorías. He comprado las manzanas y las zanahorias, los dos que me encanta pero no han estado comiendo últimamente. Seguro que venció barras de chocolate de la máquina de comida chatarra cuando se trata de la pérdida de peso, y disfruto de todos ellos.
5) Obtener los juguetes clima cálido si aún no lo hayan. Para mí, es mi bicicleta y patines.
Usted puede empezar a perder peso sin dieta o programa de ejercicio formal, así que ir a por ello.
