Lo que creemos que gobierna nuestras acciones, por lo que es esencial para programar tu mente para el éxito de pérdida de peso. Cómo en el estado de ánimo correcto es aún más importante que la elección de un plan de comidas. Es su primer paso para un estilo de vida saludable. Cree en ti mismo primero e ignoran los pensamientos negativos. La gente entra en un hábito de aceptar todo lo malo de la forma de mirar y sentir. No debería ser así, se supone que verse y sentirse mejor. Puede ser más saludables y de mejor apariencia y todo lo que necesita es para que usted cambie su forma de pensar.
No dejes que nada ni nadie le sabotaje con ideas negativas como "está bien ser un poco de sobrepeso", o "dietas te hacen más gorda". Es su modo de pensar que va a determinar cómo tener éxito o fracasar, para que veas lo importante que es para programar su forma de pensar lo mejor y no lo negativo. Escriba afirmaciones positivas y repetir tantas veces como pueda durante el día. Denunciar cualquier pensamiento negativo con una declaración positiva tan pronto como se produzca.
Un pensamiento como "Tengo miedo de que mi dieta no funciona," está enterrado, diciendo "mis nuevos hábitos alimenticios están mejorando mi vida en todos los sentidos." Hacer esto sustituir sus pensamientos negativos que se lo detiene y usted comenzará a sentir el fomento de la confianza en ti.
Escriba sus metas y leerlos por lo menos 5 veces al día. Estas son sus metas particulares, así que no los comparten, Conózcalos como un mejor amigo y te trataré mejor. Mi propio viaje a la mejora de la salud no funciona en absoluto hasta que yo escribí mis metas para mi vida. Naciste con las herramientas para lograr sus metas, pero hay que ponerlas en práctica.
