La temporada de fiestas siempre resulta ser especialmente difícil para la dieta aunque sólo sea por la tentación que se encuentra delante de ellos lo que con las tablas que gimen bajo el peso de toda la comida que se ha extendido en frente de ellos junto con la continua instando a sus amigos y familiares. Es un tiempo infernal, pues parece que la dieta no puede disfrutar de un momento de paz sin un conocimiento bien intencionadas tratando de llenar su plato con más comida, bebida o simplemente uno más.
Muchas personas que hacen dieta están en conflicto acerca de su sentido del deber, tratando de caminar por la delgada línea entre la obediencia a su dieta, mientras tratan de apaciguar a su anfitrión. Después de todo, dado el considerable trabajo duro que su anfitrión ha fue a la preparación de los alimentos que se parecen más bien de mala educación luego de forma incidental desestimar las ofertas antes que ellos.
Ahí está el error fatal de la mayoría de estancias dieta, que no tienen en cuenta adecuadamente la notable influencia y el poder que la presión de grupo en esta situación y tiene como consecuencia directa de entonces, muchos consejos de dieta de vacaciones pasan a dejar en la dieta en una situación más precaria .
En primer lugar, usted debe tratar de ser disciplinado y siente la suficiente confianza para decir no. Lo mejor que puedes hacer es tener en cuenta es tener en cuenta su consumo de calorías como un tipo de subsidio o un presupuesto y cada trozo de comida que usted come, que bebe cada Bebe es un gasto de ese presupuesto. Algunos se resienten de este enfoque, argumentando que es demasiado restrictivo y que limita severamente la libertad de elección de la dieta.
En realidad, esto coloca a la dieta con firmeza en el control debido a que la dieta puede comer sus alimentos favoritos ... la única condición es que se debe elegir cuidadosamente las partes que desean tener. Esto significa que la dieta no será capaz de atiborrarse de manera indiscriminada en todos sus dulces favoritos, y por lo que deben elegir sabiamente y estratégicamente. Por lo tanto, puede elegir que una lata de cerveza o un plato de helado, pero no ambos.
Tratar de sostener un vaso de agua en su mano dominante. Esto sirve una doble función:
1) Esto significa que bebiendo el agua, se le apaciguar su hambre a medida que se apaga su sed. Esto es importante porque muchas veces nuestro cuerpo confunde la sed con el hambre.
2) Debido a que usted está sosteniendo una copa en la mano, la mano que se utilice para recoger los alimentos, que ya ha roto el ciclo que participan en el proceso de recolección de alimentos.
